Takakoulu

Alle selkävoimistelutuokiot tarkoitetaan hoitokonsepti että ennaltaehkäisy on selkäkipu on sekä potilaiden hoitoon selkäkipu. Tavoitteena on toisaalta opettaa selkäystävällistä käyttäytymistä ja toisaalta vahvistaa vatsan ja selän lihaksia erilaisilla harjoituksilla ja tarjota rentoutumiskonsepteja. Koulutuskurssit, esimerkiksi sairausvakuutus , kuntosalit , fysioterapeutit , fysioterapeutit , toimintaterapeutit tarjotaan tai urheiluryhmien puitteissa. Yksilö- tai ryhmätunneilla selkäystävällistä käyttäytymistä opetetaan sekä jokapäiväisissä tilanteissa että työhön suuntautuvalla tavalla. Vatsan ja selän lihaksia treenataan erilaisilla voimaharjoittelulla. Lyhennetyt, selälle tärkeät lihakset (esim. Sciocrural-lihakset ) venytetään vastaavasti. Rentoutumistekniikat voivat laajentaa ohjelmaa.

Takakouluja tuetaan lakisääteisillä sairausvakuutuksilla Saksassa kerran vuodessa (8–12 60–90 minuutin jaksoa), noin 80 prosentilla (vuodesta 2005). Täällä tunnustetut selkäkurssit voivat olla enintään 15 osallistujaa, ja niiden on oltava urheilunopettajien ja lääkäreiden, joilla on asianmukainen ylimääräinen pätevyys, ja fysioterapeuttien johtama ( SGB ​​V § 20 ).

Kohderyhmät

Takakoulun kohderyhmät ovat ihmiset

• jotka liikkuvat vähän (<1 tunti liikuntaa viikossa),
• joilla on jo ollut selkäkipuja, koska selkäkipu on vahvin ennustaja saada takaisin selkäkipu,
• joilla on selkäkipujen riskitekijöitä (esim. työntekijät, joiden on siirrettävä kuormia manuaalisesti )
• Osallistujat, joilla on epäspesifinen selkäkipu, etenkin kronikaation alkuvaiheessa, ja
• Kroonista selkäkipua sairastavat henkilöt, koska takakoulu ja liikuntaohjelmat ovat erityisen tärkeitä selkäkipujen hoidossa.

historia

Vuonna Ruotsin voimistelu mukaan Pehr Henrik Ling , takaisin harjoituksiin systemaattisesti opetettiin jo ensimmäisellä puoliskolla 19. vuosisadalla, joka vastasi takaisin kouluun . Ensimmäisen muodollisen takakoulun perusti Zachrisson-Forssell nimellä "Svenska Ryggskola" vuonna 1969 Danderydin sairaalassa (Tukholma, Ruotsi), ja Fahrni ja White tarjosivat jo potilasopetusta 1960-luvulla. Ruotsalainen takakoulu koostui neljästä 45 minuutin jaksosta. 1990-luvun erilaiset takakoululähestymistavat perustuivat erilaisiin lähestymistapoihin, jotka olivat lääketieteellisesti toiminnallisia, lääketieteellisesti-psykologisia, urheilupedagogisia tai biomekaanisesti-toiminnallisesti suuntautuneita.

Takakoulu kritisoitiin 1990-luvulla, koska yleisen takakoulun tehokkuudesta ei ollut selkeää näyttöä, tutkimusten tulokset olivat epäjohdonmukaisia ​​ja tarjotut tai tutkitut takakouluohjelmat poikkesivat toisistaan ​​suuresti tavoitteiden, sisällön, keston ja opetuksen muodot. Siksi vuonna 2004 perustettiin yhdeksän takakouluyhdistystä

• Liittovaltion valtion tunnustettujen voimistelun ja urheilun ammattikoulujen liitto (BBGS),
• Saksan takakoulujen liittovaltion liitto (BdR) e. V.,
• Valtion hyväksymien voimisteluopettajien ammattiyhdistys (DGYMB) e. V.,
• Saksan terveysurheiluliitto (DVGS) e. V.,
• Foorumi Terve selkä - Live Better e. V.,
• Liittovaltion itsenäisten fysioterapeuttien liitto - IFK e. V.,
• Seminaari selkärangan ja selkäkipuhoito,
• Fysioterapian yhdistys (VPT) e. V. ja
• Fysioterapeuttien / fysioterapeuttien keskusyhdistys (ZVK) e. V.

fuusioitiin muodostamaan Saksan takakoulujen liitto (KddR). Vuonna 2007 KddR otti käyttöön sitovan opetussuunnitelman kurssin sisällölle.

Kurssin sisältö

Päätavoitteiden "selän terveyden edistäminen" ja "kronisaation estäminen" hallinta perustuu liikuntaan liittyvien terveysohjelmien päätavoitteisiin:

• Fyysisten terveysresurssien vahvistaminen
• Psykososiaalisten terveysresurssien vahvistaminen
• Terveyslähtöisen toiminnan kehittäminen ja kiinnittyminen siihen
• Tietoisuuden lisääminen ryhtiä ja liikuntaa edistävistä olosuhteista
• Selkäkivun riskitekijöiden vähentäminen
• Selviytyminen valituksista ja epämukavuudesta.

Takakoulu käyttää seuraavaa sisältöä edellä mainitun saavuttamiseksi. Tavoitteet. Kehysolosuhteista ja kurssinopettajan pätevyydestä riippuen yksittäiset moduulit voivat viedä enemmän tai vähemmän tilaa:

• Kehon tietoisuuden harjoitukset
• Harjoitukset motorisen perustaidon parantamiseksi
• Pienet pelit, pelimuodot ja kurssit
• Elinikäisen urheilun esittely
• Ryhti- ja liikkumisharjoitukset
• Rentoutumismenetelmät
• Stressinhallintastrategiat
• Kivunhallintastrategiat
• Strategiat ja vinkit käyttäytymiseen ja suhteiden ehkäisyyn
• Tietojen ja tiedonsiirto

Takakouluohjelmien tehokkuus ennalta ehkäisevänä toimenpiteenä "epäspesifistä" selkäkipua vastaan ​​on varmistettu kohtuullisella tai vahvalla todisteella. Tämä pätee erityisesti ohjelmiin, joilla on krooninen selkäkipu, työpaikalla toteutettaviin ohjelmiin ja ohjelmiin, joihin liittyy paljon aktiivista liikuntaa. Koska laadukkaita ja positiivisia todisteita on vähän, lisätutkimukset ovat välttämättömiä ja perusteltuja.

kirjallisuus

• HD. Kempf (Hrsg.): Takakoulu : perusteet, käsitteet ja harjoitukset. 2. painos. Urban & Fischer, München 2003, ISBN 3-437-45077-8 .
• HD. Kempf: Selkä koulu . 3. Täysin uudistettu ja laajennettu uusi painos. Rowohlt, Reinbek 2008, ISBN 978-3-499-62346-2 .
• HD. Kempf: Uusi takakoulu . Harjoittelukirja. Springer Medizin Verlag, Heidelberg 2010, ISBN 978-3-540-89536-7 .
• C. Nentwig, J. Kramer , CH. Ullrich (toim.): Takaisin kouluun . Uudelleen Painos. Enke 2002, ISBN 3-432-98233-X .
• K. Pfeifer: Selän terveys 2007 . Deutscher Ärzte-Verlag, Köln 2007, ISBN 978-3-7691-0525-4 . (Kurssien suunnittelun perusteet ja moduulit)

nettilinkit

• Saksan takakoulujen liittovaltion liitto (BdR) e. V.
• Saksan takakoulujen liitto (KddR)
• Takaisikoulun opettajien eturyhmä e. V. (IGR)
• Circulum-selkäharjoitteluopas. (PDF 0,5 Mt) Vakioitu potilaskoulutus. Julius-Maximilians-Universität Würzburg, käyty 19. heinäkuuta 2012 . 

Yksittäiset todisteet

1. ↑ Engelhardtin ortopedian ja traumakirurgian sanasto - määritelmä / toteutus
2. ↑ Takakoulu selkäkipuja vastaan ​​- Krankenkassen.net
3. ↑ Kohderyhmä selän koulu - imedo GesundheitsNews ( Memento of alkuperäisen maaliskuusta 15, 2016 Internet Archive ) Info: arkisto yhteys on asetettu automaattisesti eikä sitä ole vielä tarkastettu. Tarkista alkuperäinen ja arkistolinkki ohjeiden mukaisesti ja poista sitten tämä ilmoitus. @ 1@ 2Malline: Webachiv / IABot / gesundheitsnews.imedo.de
4. ↑ Schäfer ym. 2000.
5. ↑ Arnd Krüger : Liikehoidon historia. Julkaisussa: Preventive Medicine . Springerin irtolehtikokoelma, Heidelberg 1999, 07.06, 1-22.
6. ↑ Zachrisson-Forssell 1980, 1981.
7. ↑ Bös ja Brehm 2006.
8. ↑ Heymanns 2005.
9. ↑ Airaksinen ym. 2006.
10. ↑ Brox ym. 2008.