Pitkän matkan juoksu

Yleisurheilussa pitkät matkat ovat yli 160 mailin pituisia matkaa .

Tieteenalat ja etäisyydet

Yksi erottaa:

• Juna kulkee, joista tärkeimmät etäännyttää klo olympialaisissa purkautunut ja maailmanmestaruutta 5000 ja 10000 metriä ovat
• Esteradat (3000 metriä vakioetäisyydellä)
• Maantie kilpailuista kanssa maraton kuin olympialaji

Yleisurheiluliitto World Athletics (vuoteen 2019 asti: IAAF ) ylläpitää ennätysluetteloita seuraavista matkoista jo mainittujen etäisyyksien lisäksi:

• Verkkoajo: 2000 m, 3000 m , 20 000 m, 25 000 m, 30 000 m ja tuntitunti
• Maantie: 10 km, 15 km, 20 km, puolimaraton (21,097 km), 25 km, 30 km ja 100 km

Saksan yleisurheiluliitto järjestää Saksan mestaruuskilpailujen aikana seuraavia reittejä:

• Rata: Hallissa 5000 m, 10000 m ja 3000 m
• Maantie: 10 km, puolimaraton, maraton ja 100 km

DLV-assosiaationeuvosto päätti 16. helmikuuta 2018 Bochumissa pitämässään kokouksessa muutoksista DLV-asetuksiin. 1. huhtikuuta 2018 alkaen:

• Viiden kilometrin maantiekilpailu sisällytettiin IAAF: n eritelmään viralliseen miesten ja naisten kilpailuohjelmaan.
• Seurausta siitä, että ultra-käynnissä etäisyydet miesten / naisten kilpailuohjelma, 50 kilometrin ajon jälkeen 6 tunnin ajon ja 24-tunnin ajon mestaruuden tieteenalojen kanssa Saksan mestaruuskilpailuissa järjestävät jonka Saksan ultrajuoksu Associationin (DUV ).

Sitten on maastojuoksu ja vuoristo .

Muita suosittuja etäisyyksiä tien juoksussa ovat 5 mailia (tai 8 km) ja 10 mailia (= 16,093 km).

Pitkän matkan juoksuun sisältyy myös maastohiihto tai maastohiihto , joka oli olympialaja vuosina 1912–1924 ja joka on edelleen osa modernia viisikilpailua . Toinen entinen olympialaja oli 3000 metrin joukkue.

On myös pitkän matkan viestikilpailuja , kuten Ekiden Japanista .

koulutus

Pitkän matkan harjoittelu on kulttuurikohtaista ja riippuu ajettavista reiteistä. Ainakin kerran viikossa tulisi suorittaa matka, joka on samanlainen kuin tavoiteetäisyys, jotta aineenvaihdunta saadaan tottuneeksi vastaavaan kuormitukseen.

Yksittäinen juoksu

Kilpailujen ulkopuolella on ihmisiä, jotka juoksevat pitkiä matkoja eri syistä.

Eräänlaisena viestikilpailuna olympialaisten liekki kuljettaa juoksijat pitkiä matkoja.

Liettualainen ja palomies Aidas Ardzijauskas aloitti jatkuvasti Dakarissa (Senegal) 25. lokakuuta 2017, saavutti Gibraltarin kautta Itävallan ja halusi kävellä yhteensä 8000 kilometriä Liettuaan. Hänen tyypillinen päivittäinen työmäärä on "vähintään 80 km".

Katso myös

nettilinkit

Yksittäiset todisteet

1. ↑ DLV-assosiaationeuvosto ratkaisee sääntelymuutokset ja kutsuu Bochumissa kokoontuvat liittovaltion komiteat osoitteeseen: Leichtathletik.de, 21. helmikuuta 2018, käyty 21. helmikuuta 2018
2. ↑ Päätökset sääntelymuutoksista DLV-assosiaationeuvoston kokous 16. helmikuuta 2018 Bochumissa osoitteessa: Leichtathletik.de alkaen: 20. Helmikuu 2018, luettu 21. helmikuuta 2018
3. ↑ Arnd Krüger : Monet tiet johtavat Olympiaan. Muutokset keski- ja pitkien juoksijoiden harjoittelujärjestelmissä (1850–1997) . Julkaisussa: N. Gissel (Hrsg.): Urheilullinen suorituskyky muutoksessa . Czwalina, Hampuri 1998, s. 41-56.
4. ↑ Liettua juoksee 8000 kilometriä päivässä 16. tammikuuta 2018, jonne pääsee 16. tammikuuta 2018.